Dépasser sa peur du stage à l’étranger

La date de départ de ton stage à l’étranger approche et bien que tu en rêves depuis tout petit, plus la fameuse date arrive, plus les peurs les moins inattendues surgissent…

Pleins de questions te viennent à l’esprit et tu n’arrives plus à les gérer… « Comment je vais faire en arrivant, et pour les papiers administratifs, ma famille va tellement me manquer, et si je tombe malade sur place, comment je vais faire pour ne pas me perdre… »

Il est tout à fait normal que ces pensées te viennent en tête avant le grand départ mais pas de panique, nous pouvons t’assurer qu’elles vont disparaître très rapidement. Voilà un petit article qui pourra t’aider à affronter cette peur et à vivre ton expérience de stage à l’étranger à fond !

 

La logistique de l’arrivée

Partir seul et affronter les démarches administratives

Sur le point de partir, tu as peur de faire le trajet seul et d’arriver dans un pays étranger sans repère. Mais ne t’inquiète pas, tu vas très vite te rendre compte que beaucoup de gens sont dans la même situation et sont à la recherche de nouvelles rencontres. Si tu es seul au début c’est normal, surtout ne reste pas chez toi par peur de sortir seul, sors, parcours la ville, visite des musées, tu peux même trouver des activités sportives. Pour rencontrer du monde, inscrit toi sur des groupes Facebook ou autres réseaux sociaux et n’hésite pas à parler aux autres autour de toi et à sortir !

Pour ne pas te faciliter la tâche, tu es également confronté à d’autres démarches administratives, mais malheureusement tu n’as pas le choix, il faut passer par là. Laisse nous te donner un petit conseil pour que toutes ces démarches te soient plus faciles à vivre : informe-toi à l’avance de toutes les démarches administratives que tu vas devoir affronter et prépare une liste. Une fois ta liste faite, tu vas alors pouvoir réunir tous les documents qui te sont nécessaires et tu verras, toutes tes démarches seront plus simples car tu n’auras pas à courir à droite à gauche pour récupérer les documents qu’il te faut.

Ne pas se repérer dans la ville

Il est normal qu’en arrivant dans une ville, tu sois un peu perdu et que tu ais du mal à retrouver ton chemin. De plus les chances de te perdre sont encore plus élevées si l’orientation n’est pas ton fort.

Mais relativise, il n’y a rien de mieux que de se perdre dans les petites rues d’une ville pour visiter. Tu pourras alors découvrir les petits coins cachés et sûrement de super adresses.

Bien sûr, si tu es perdu pour de bon, tu sais bien que Google Maps ne te laissera jamais tomber, même si la bonne vieille carte est toujours utile si tu n’as plus de batterie.

En dernière option, pense à apprendre une phrase type dans la langue locale pour demander ton chemin, ça peut toujours te sauver la vie !

La peur de la vie sur place

La culture, trop différente de la France ?

On le sait, partir vivre à l’étranger rime aussi avec adaptation à une nouvelle culture et ça peut parfois devenir une étape ! De plus, certains pays ont une culture vraiment différente de la nôtre et ça rend l’expatriation un peu plus compliquée.

Heureusement, nous avons un conseil pour toi : Ouvre-toi et ne juge pas ! Plus facile à dire qu’à faire en effet, mais si tu pars avec un état d’esprit positif et un surtout une envie de découverte tu t’adapteras plus facilement. Le but d’une expatriation est de ne pas comparer sans cesse la culture de ton pays de naissance avec celle de ton pays d’accueil. Il faut alors mettre tes préjugés de côté et essayer ! Le respect est alors primordial lorsqu’on parle de culture car il faut faire attention à ne pas blesser les locaux, attention certains n’ont pas le même degré d’humour que toi !

S’exprimer en espagnol

Et non, être mauvais en Espagne n’est pas une fatalité, toi aussi tu peux y arriver ! De toute façon, l’étape de l’immersion totale dans un pays étranger est la meilleure façon d’apprendre une langue.

Tu dois être en train de te dire que c’est plus facile à dire qu’à faire et nous le savons ! Cela n’est pas facile au début mais la recette est simple : il faut simplement se lancer sans honte de se tromper ni de dévoiler un accent incertain au grand jour. Pas de panique, si tu n’as pas tout le vocabulaire nécessaire, tu trouveras toujours un moyen de te faire comprendre et de pouvoir comprendre les autres. Et oui, il existe d’autres moyens de communiquer que le langage, tu peux dessiner, mimer, ou même t’aider de ton meilleur ami ton smartphone pour traduire ce que tu veux.

Ne t’en fait pas, très vite tu t’habitueras à entendre, à comprendre les autres et à communiquer rapidement dans la langue étrangère.

Et la bonne nouvelle c’est qu’à la fin de ton séjour, tu rentreras avec un super niveau dans cette langue ! Voilà l’un des beaux cadeaux que t’offrira ton expérience à l’étranger !

Le manque de ta famille, qu’est-ce qu’ils vont devenir sans toi ?

Et oui, partir dans un nouveau pays, c’est aussi quitter sa famille chérie. Pour certain, c’est une étape plus facile que pour d’autres. Il ne faut surtout pas te sentir nul d’être un peu triste de quitter tes proches, c’est tout à fait normal… Cependant, la distance avec ta famille se fera ressentir simplement les premiers jours et elle sera vite effacée car tu vas rencontrer de nouvelles personnes et te créer ta petite famille à toi là-bas, car comme on le dit si bien, les amis sont la famille que l’on choisit !

L’angoisse du retour

Comme on te l’avait promis, ton séjour à l’étranger s’est bien passé mais maintenant il faut rentrer… Et hop, les peurs resurgissent, mais ce ne sont plus les mêmes !

La peur d’avoir raté des choses et de se sentir étranger

Le moment est venu de revoir tes proches que tu as eu tant de mal à quitter… Finalement ils ne t’ont pas autant manqué que tu le pensais et pour eux aussi la vie a continué lors de ton expérience à l’étranger. Et oui, même sans toi ils ont continué à se voir, partager des soirées, s’amuser… et c’est ça qui te fait peur.

Tu as peur d’être à côté de la plaque, de ne plus comprendre ce qui se passe, d’avoir raté des supers moments avec eux et c’est tout naturel ! Mais rappelle-toi que cette expérience t’a fait murir, tu t’es grandement enrichi et tour comme les personnes que tu vas retrouver, tu as changé. Cela ne fera qu’enrichir vos relations et vous aurez simplement plus de choses à vous raconter !

« oh oh , I am an alien…“ Toi aussi tu connais bien cette chanson de Sting pas vrai ? Et toi aussi tu as peur de te sentir étranger dans ton propre pays ? Et oui, cette peur touche souvent tous ceux qui s’installent pendant une certaine période à l’étranger. En effet, être de retour dans son pays après un long séjour à l’étranger n’est pas simple à gérer. Tu as dû t’habituer à la culture du pays, aux horaires, à l’alimentation et il faut encore tout changer et reprendre de nouvelles habitudes…

En plus, comme on le dit si bien, les habitudes ont la vie dure… Mais reste positif, c’est l’occasion pour toi de te créer de nouvelles habitudes de vie et de changer les deux trois petits détails qui ne te plaisent plus dans ton alimentation par exemple ou dans l’organisation de ton emploi du temps !

S’il y a bien quelque chose que tu dois retenir de cet article c’est que se battre contre toutes tes peurs est la meilleure chose à faire, il faut parfois se faire violence et sortir de sa zone de confort pour avancer. Tu verras, ses petits obstacles ne représentent rien comparé à l’incroyable expérience qui t’attend à l’étranger ! Saisi ta chance !

Questions fréquentes sur le départ en stage à l’étranger

Comment partir sereinement en stage à l’étranger ?

Pour partir en stage à l’étranger, il faut bien préparer son départ : choisir le pays, chercher le stage, se renseigner sur l’entreprise, sur les transports, les logements et sur le coût de la vie. Toutes ces démarches nécessitent une bonne organisation.

Comment apprendre une langue étrangère rapidement ?

Lorsque vous arrivez dans votre pays de destination, il est important que vous n’hésitiez pas à communiquer dans la langue du pays et avec les natifs même si vous avez peur de vous tromper. C’est comme ça que vous évoluerez !